脳に効く12のスーパーフード

ハフィントン・ポストに

12 Superfoods To Boost Your Brainpower

(脳に効く12のスーパーフード)

という記事が出ているので、その12のスーパーフードを紹介します。

 

  • クルミ
  • オリーブオイル
  • ベリー類
  • イワシ
  • コーヒー
  • ホウレンソウ
  • チョコレート(ダーク)
  • アボカド
  • 水(※)
  • 小麦胚芽
  • ビーツ
  • ニンニク

(※)水分が足りなくなると脳神経が委縮します。

 

 

【出典】

12 Superfoods To Boost Your Brainpower

ハフィントンポスト