少食のすすめ

少食で知られる歴史上の人物といえば、

  • 諸葛孔明
  • トーマス・エジソン

まずはこの2名ではないでしょうか。

 

諸葛孔明があまりに少食なので敵の大将が心配した、というエピソードがありますし、

エジソンはエジソンで、彼の食事は野菜と果物が中心でときどきイワシを食べており、その量は普通の人の半分以下だったそうです。

 

それはともかく、マウス実験によれば少食は脳のアンチエイジングにつながるという結果が出ています。

 

【出典】

脳を若く保ちたいなら食事は少なめに、米研究

AFPBB News